1986年3月25日，何洁出生于贵州省贵阳市。这个性格开朗的苗族女孩自幼就展现出对音乐的浓厚兴趣，后来考入四川音乐学院，接受了系统的音乐训练，为她日后的事业奠定了基础。
一鸣惊人：超级女声的璀璨起点
2005年，湖南卫视《超级女声》席卷全国，19岁的何洁站在了这个改变无数人命运的舞台上。凭借极具辨识度的嗓音、充满感染力的舞台表现和阳光般的笑容，她一路过关斩将，最终获得全国总决赛第四名，与李宇春、周笔畅、张靓颖一同成为当年最受瞩目的乐坛新星。
比赛结束不久，何洁签约天娱传媒，正式进入演艺圈。同年8月，她的首支个人单曲《两个人的地球》推出，开启了职业歌手生涯。
多栖发展：音乐与影视并进
音乐之路
2006年，何洁发行了首张个人专辑《发光体》，专辑名称恰如她当时的状态——光芒四射的新星。其中《希望》《来自不同星球》等歌曲展现了她在音乐上的多样性。同年11月，她获得“第四届东南劲爆音乐榜”内地最受欢迎女歌手奖，这是对她出道一年成绩的肯定。
2007年，第二张专辑《明明不是Angel》发行，收录了《一分钟 Lady》《爱是喜欢你》等歌曲。这张专辑在曲风上更加成熟，为何洁赢得了“新城劲爆颁奖礼”突破表现歌手奖。
2008年4月26日，何洁在北京展览馆举办个人音乐会“Pure show time”，从曲目选择到环节设计都亲力亲为。她闭关一个月苦练舞蹈，邀请台湾音乐制作人重新编排舞曲，展现了专业态度。同年5月，她获得“第五届劲歌王全球华人乐坛年度总选颁奖典礼”内地杰出青年歌手奖。
影视尝试
2006年7月，何洁主演的电视剧《美丽分贝》播出，她在剧中饰演热爱唱歌的女孩“李惠恩”，并演唱了该剧感人至深的主题曲《你一定要幸福》，这首歌后来成为她的代表作之一。
2010年，她首次登上大银幕，在电影《刀客外传》中与释小龙、罗家英合作，饰演女扮男装、搞笑活泼的“甜妞”，展现了表演上的可能性。
转型与探索：从解约风波到重新出发
2009年，何洁经历了职业生涯的一个重要节点——与天娱传媒解约，签约奇异夸克。这段时期，她推出了单曲《你是我的风景》，并参加了湖南卫视《节节高声》等节目。
2010年，她出版个人自传《何年何月何大宝》，坦诚分享成长历程与心路。同年9月，第三张专辑《想要回到何洁》发行，这张专辑更加个人化，收录了《越伤越爱》《你是我的风景》等歌曲，记录了她24岁时的喜怒哀乐。
2011年1月，何洁在成都举办“想要回到何洁”感恩音乐会，现场宣布恢复自由身，并以8首歌曲的热辣串烧震撼开场。同年8月，她以七位数签约金加入华谊音乐，公司老板王中磊亲自为她戴上钻戒，寓意“音乐婚约”。随后推出的EP《短暂的爱情》以迷你音乐剧形式呈现，收录了《小永远》《我多么怀念》等歌曲，其中《我多么怀念》成为又一首代表作。
不断突破：音乐风格的成熟与多元
2012年，何洁推出第四张个人专辑《敢爱》，收录了《请不要对我说Sorry》《敢不敢爱》等歌曲，展现了更加成熟坚定的音乐态度。同年，她获得“第七届华语音乐传媒大奖”十年回归全国最受欢迎新人奖。
2015年，她参加了东方卫视《与星共舞》，凭借出色表现获得总决赛冠军，再次证明了自己的舞台实力。
2016年11月12日，何洁在北京工人体育馆举办“不服来犟演唱会”，这是她职业生涯的一个重要里程碑。
人生新篇章：母亲身份与事业平衡
2017年，何洁携儿子七宝参加星素妈妈育儿成长秀《不可思议的妈妈》，展现了作为母亲的一面。在公众视野中，她逐渐平衡艺人身份与母亲角色，呈现出更加立体多元的形象。
2020年，她参与跨界主播职场竞技节目《奋斗吧！主播》，尝试新的领域。
艺术沉淀：回归音乐本质
2022年4月7日，何洁发行第六张录音室专辑《桔梗》，整张专辑以植物作为音乐理念，展现了她在音乐上的深度思考与艺术追求。此时的她已经不再是当年那个蹦蹦跳跳的“超女”，而是一位有着丰富人生阅历和音乐积淀的成熟歌手。
2024年4月19日，何洁参加女性音乐竞演综艺《乘风2024》，重回竞技舞台，与新一代音乐人同台交流，展现了她持续的艺术生命力。
从2005年《超级女声》的璀璨新星，到历经解约、转型、结婚生子的人生起伏，再到如今成熟自信的全能艺人，何洁的演艺生涯见证了中国选秀时代的发展变迁，也呈现了一位女性艺人在事业与人生中的多重探索。
近二十年的职业生涯中，她发行了六张个人专辑，演唱了《你一定要幸福》《我多么怀念》《小永远》等多首脍炙人口的作品，涉足影视、综艺多个领域，不断突破自我边界。何洁的故事不仅是一个艺人的成长史，更是一个女性在事业、家庭与自我实现之间寻找平衡的当代样本。
正如她的专辑《发光体》所寓意的那样，无论是舞台上的光芒四射，还是生活中的温柔坚韧，何洁始终以自己的方式，在音乐与人生的道路上持续发光。
